Salade tiède lentilles avocat {végane}

Cette salade tiède lentilles avocat est à la fois saine et réconfortante, vous pouvez la personnaliser à votre guise en ajoutant des crudités.

Salade tiède lentilles avocat

– Dans une casserole d’eau salée, faire cuire un bol de lentilles beluga + 2 pommes de terre coupées en petits morceaux + 1 oignon émincé.

Préparer la sauce : mélanger jus de citron + huile d’olive + ail haché + herbes fraîches (ou congelées) + un peu de sirop d’agave et de moutarde + sel, poivre, curcuma (j’ai fait ça au feeling alors j’ai un peu de mal à donner des doses précises…)

– Égoutter les lentilles/pommes de terre/oignon, et laisser un peu tiédir. Ajouter ensuite à la salade des morceaux d’avocat, des rondelles de cornichon, des graines de courge (ou d’autres graines), et j’ai aussi ajouté un mélange* graines de soja toastées, amande raisins secs. Et de la mâche. Et voilà !

Courses

Les lentilles béluga sont des lentilles noires (mais elles palissent à la cuisson).

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Le mélange que j’ai mis sur la salade est celui-ci :

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Les meilleurs cornichons du monde :

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La moutarde à l’ancienne :

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Courses à Biocoop (voir mon article : Liste de courses).


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Mon article sur la B12


 

2 commentaires Ajoutez le votre

  1. Dominique VIDAL dit :

    Bravo pour cette salade de lentilles et avocats, un régal

    1. Merci beaucoup ! 🙂

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